DAGAR
:
TIMMAR
:
MINUTER
:
SEKUNDER
DAG
:
TIM
:
MIN
:
SEK
2025 – SOMMAREN DU TRÄNAR SMARTARE, INTE HÅRDARE
Över 900 5-stjärniga recensioner
BODY.DNA:
FÖR DIG SOM VILL KOMMA I FORM
BASERAT PÅ DIN GENETIK1495:-
NU: 748:-
BODY.DNA: FÖR DIG SOM VILL KOMMA I FORM
BASERAT PÅ DIN GENETIK1495:-
NU: 748:-
Riktigt spännande att få veta mer om hur ens kropp fungerar och få svar på allt.
Lena, 4 November 2024
Verifierat köp
Jag var så nyfiken på vad mitt DNA kunde berätta om mig!
Susanne, 16 november, 2024
Verifierat köp
SPOT ON! Tack vare Dynamic Code förstår jag äntligen mer om min kropp.
Sabina, 7 Augusti
Verifierat köp
Riktigt spännande att få veta mer om hur ens kropp fungerar och få svar på allt.
Lena, 4 November 2024
Verifierat köp
Jag var så nyfiken på vad mitt DNA kunde berätta om mig!
Susanne, 16 november, 2024
Verifierat köp
SPOT ON! Tack vare Dynamic Code förstår jag äntligen mer om min kropp.
Sabina, 7 Augusti
Verifierat köp
3 anledningar att forma kroppen smartare med BODY.DNA
1
Få koll på hur din kropp hanterar mat och energi
Vill du hålla energin uppe hela dagen och slippa dippar? Din genetik avgör hur du bryter ner fett och kolhydrater. Med BODY.DNA får du veta vilken kost som fungerar för din kropp – så att du slipper gissa dig fram och istället orkar prestera både på gymmet och i vardagen.
2
Träna rätt – bygg formen som passar din kropp
Alla träningsmetoder passar inte alla kroppar. BODY.DNA avslöjar om du är genetiskt bättre lämpad för uthållighet, styrka eller mix – så du kan träna smartare och få snabbare resultat. Perfekt för dig som vill få ut mer av varje pass inför sommaren.
3
Balansera stress & sömn – återhämtning är nyckeln
Sommarformen byggs inte bara på träning – återhämtning avgör. BODY.DNA visar hur dina gener påverkar stress och sömn, så att du kan optimera din livsstil för återhämtning, mental skärpa och långsiktig balans.
3 anledningar att forma kroppen smartare med BODY.DNA
1
Få koll på hur din kropp hanterar mat och energi
Vill du hålla energin uppe hela dagen och slippa dippar? Din genetik avgör hur du bryter ner fett och kolhydrater. Med BODY.DNA får du veta vilken kost som fungerar för din kropp – så att du slipper gissa dig fram och istället orkar prestera både på gymmet och i vardagen.
2
Träna rätt – bygg formen som passar din kropp
Alla kroppar svarar inte likadant på träning. BODY.DNA visar om din genetik gynnar uthållighet, styrka eller en kombination – så att du kan anpassa träningen och få bättre resultat.
3
Balansera stress & sömn – återhämtning är nyckeln
Sommarformen byggs inte bara på träning – återhämtning avgör. BODY.DNA visar hur dina gener påverkar stress och sömn, så att du kan optimera din livsstil för återhämtning, mental skärpa och långsiktig balans.
BODY.DNA – Därför fungerar det
Träna rätt för din kropp
Sluta chansa på träningsprogram som inte passar dig. BODY.DNA visar exakt vilken träningsform din kropp svarar bäst på utifrån dina gener – så du bygger energi istället för att bränna ut dig.
Ät rätt för att hålla fokus & forma kroppen
Din kropp reagerar unikt på mat. Vårt test analyserar dina gener kopplade till fett-, kolhydrat- och koffeinmetabolism – så du kan äta smart för energi, fokus och form.
25 sidor skräddarsydd DNA-insikt
Du får en detaljerad rapport på 25 sidor som täcker kost, träning, stress, sömn och återhämtning – allt baserat på ditt DNA. Det är inte bara smart. Det är personligt optimerat.
Över 25.000 sålda tester!
Insikter du kan lita på, utvecklade av experter du kan räkna med. Ligg steget före med kunskap baserad på erfarenhet och forskning.
Över 25.000 sålda tester!
BODY. DNA-test
1391 Reviews
på Trustpilot
1495:-
748:-
Nyckeln till att forma kroppen på rätt sätt kan finnas i dina gener.
Med vårt unika DNA-test får du en personlig inblick i hur just din kropp svarar på mat, träning och återhämtning.
BODY.DNA kan vara den saknade pusselbiten som hjälper dig ta bättre beslut, snabbare nå dina mål – och hitta en hållbar väg till formen du vill ha.
Nyckeln till att forma kroppen på rätt sätt kan finnas i dina gener.
Med vårt unika DNA-test får du en personlig inblick i hur just din kropp svarar på mat, träning och återhämtning.
BODY.DNA kan vara den saknade pusselbiten som hjälper dig ta bättre beslut, snabbare nå dina mål – och hitta en hållbar väg till formen du vill ha.
Vad du kan förvänta dig
Vilka fetter & kolhydrater är bäst för dig
Hur påverkas din kropp av koffein
Hur du påverkas av stress & sömn
25 sidor grundlig rapport på din genetik
leverans inom 1-3 arbetsdagar
Resultatet är 98,1% säkert
Vilken typ av träning svara din kropp bäst på
Självprovtagningskitet skickas hem till dig i ett diskret kuvert.
Aktivera testet först på vår webb. Följ sedan instruktionerna och ta provet själv, när det passar dig. Spara den anonyma analyskoden.
Provet analysers, vårt kvalitetssäkrade labb analyserar ditt prov med en väletablerad teknik.
Hämta ditt svar, med analyskoden hämtar du ditt svar på vår webb. Du får en rekommendation tillsammans med ditt provsvar.
BODY består av två delar - NUTRITION och TRAINING
Vårt unika DNA-test BODY består av två delar – NUTRITION och TRAINING. Du kan välja att antingen köpa hela BODY-testet eller en av de två delarna om du vill fokusera extra på kost eller träning. Läs mer om vad de olika delarna innehåller här nedan.
NUTRITION - fokus på kost och gener
En bra kost är en viktig del av att leva ett hälsosamt liv. Olika genvariationer kan medföra att samma näringsämne i maten får olika effekter hos olika individer. Grunden till en optimal kosthållning är att anpassa den efter dina unika behov.
Väldigt många gener är kopplade till vår kosthållning och inverkar på ämnesomsättningen. I detta test analyseras några av de främsta generna som idag är kända för att kunna påverka samspelet mellan kosten och kroppen. Du får konkreta råd på hur du kan anpassa din kost och livsstil baserat på 11 olika gener.
I NUTRITION-delen av testet undersöker vi följande kategorier:
Fetter
Kolhydrater
Antioxidanter
Koffein
Stress och sömn
TRAINING - fokus på träning och gener
Fysisk aktivitet är en viktig del av att leva ett hälsosamt liv. Genvariationer kan medföra att vi presterar olika bra i olika träningssammanhang, och att effekten av samma träning skiljer sig mellan olika individer. Grunden till optimal träning är att anpassa den efter dina unika behov.
Väldigt många gener är kopplade till vår träningsprestation och dess effekter. I detta test analyseras några av de främsta generna som idag är kända för att kunna påverka samspelet mellan träning och kroppen. Du får konkreta råd på hur du kan anpassa din träning och livsstil baserat på 10 olika gener.
I TRAINING-delen av testet undersöker vi följande kategorier:
Kroppsvikt
Styrka och uthållighet
Antioxidantskydd
Koffein
Återhämtning
Du får bland annat svar på:
- Har du explosiva eller uthålliga muskler?
- Vilken typ av träning svarar din kropp bäst på?
- Hur snabbt återhämtar du dig efter träning?
- Hur påverkas din kropp av koffein?
Hur går det till?
Ta provet
Vi skickar ett provtagningskit hem till dig. Provtagningen gör du genom att gnugga den mjuka delen av provtagningspinnen mot insidan av kinden.
1
Skicka tillbaka provet
Använd förpackningen som returemballage, du skickar tillbaka provet fraktfritt
2
Hämta ditt svar
Så fort vi har analyserat ditt prov kan du se din rapport online med hjälp av din unika analyskod
3
Vad mäter testet?
ANALYSMETODIK
Vårt laboratorium i Linköping analyserar tusentals tester varje vecka och är ett av Sveriges ledande inom sitt område. Vi använder en beprövad PCR-metod för att identifiera genetiska anlag kopplade till: fett- och kolhydratomsättning, antioxidantskydd, koffein, återhämtning och stress, sömn, muskelstyrka och uthållighet samt kroppsvikt.
Vad analyserar vi?
Body. DNA använder en analysmetod som identifierar 16 specifika SNP:ar (genvarianter). Analysen omfattar följande gener: APOA5, FABP2, PPARG, TCF7L2, KCTD10, NQO1, SOD2, GSTP1, CYP1A2, FTO, ACTN3, ACE, ADRB2, TNF, COMT och ADA.
Vill du veta mer om vad varje gen säger? Du hittar mer information i avsnittet med frågor och svar nedan.
Frågor och svar
Hur aktiverar jag mitt test?
1. Ta fram provröret.
2. Riv av aktiveringsetiketten längs med perforeringen.
3. Scanna QR-koden som finns på aktiveringsetiketten eller ange analyskoden på vår hemsida www.dynamiccode.com.
4. Följ instruktionerna.
Viktigt! Spara aktiveringsetiketten tills du har fått ditt provsvar. Den innehåller viktig information.
Varför behöver jag aktivera mitt test?
Du måste aktivera ditt test i samband med provtagning för att vi ska kunna validera det. Varje provtagningskit har en tillhörande aktiveringssedel som sitter på provröret med analyskod och QR-kod. Om provet inkommer till oss oaktiverat kan vi ej analysera det.
Sparas mitt DNA och mina uppgifter?
Nej. Ditt prov är anonymt och kopplas endast till en kod. DNA:t sparas i två veckor (om analysen skulle behöva göras om), sedan förstörs det. Dina anonyma data lagras i 24 månader och används enbart för din analys.
Hur lång tid tar det innan jag får mitt provresultat?
Du får ditt svar inom 10 vardagar efter att provet ankommit till laboratoriet.
Hur påverkar FTO-genen risken för obesitas?
FTO-genen är den viktigaste genetiska riskfaktorn för att utveckla fetma redan under barndomen. Genen påverkar energibalansen genom att styra vår känsla för hunger och därmed vad och hur mycket vi äter. Vissa personer har en variant av genen som gör att de har svårt att känna sig mätta – trots att de ätit mer än tillräckligt. Det ger en ökad risk för övervikt och fetma, speciellt vid låg fysisk aktivitetsnivå. Förutom att äta för mycket har dessa personer även en tendens att föredra mat och snacks som är fettrikt och sött. Känslomässiga problem kan även leda till att de äter mer.
Hur påverkar ADRB2-genen min träning?
ADRB2-genen påverkar hur adrenalin binds i hjärta, lungor och blodkärl. Det gör att genen påverkar hur mycket blod som pumpas ut (cardiac output) och hur vi andas, vilket har effekt på musklernas syresättning under träning. Olika varianter av genen ger skillnader i uthållighet och maximal syreupptagningsförmåga (VO2 max). En viss variant av genen har visat sig vara vanligare hos uthållighetsidrottare och är kopplad till lägre blodtryck och snabbare lungåterhämtning efter träning. En annan genvariant ger högre blodtryck och mer blod som pumpas vid varje hjärtslag (slagvolym) och har en positiv effekt vid högintensiv träning under en kortare tid. Denna genvariant förkommer oftare hos utövare inom sprint- och kraftidrotter.
Hur påverkar ACTN3-genen min prestation?
ACTN3 är en av de mest studerade generna för träningsprestation. Denna gen ansvarar för bildning av proteinet alfa-aktinin-3 som framför allt finns i snabba, så kallade ”vita” muskelfibrer (främst i Typ 2B-fibrer men även till ca 50 procent i Typ 2A) och är kopplat till starkare muskler, fler snabba muskelfibrer och minskad skaderisk vid belastning. Om du har lägre nivåer av proteinet har du ett lägre antal snabba muskelfibrer och istället har du fler av de långsamma, så kallade ”röda” muskelfibrerna (Typ 1-fibrer). Långsamma muskelfibrer kan vara aktiva under en längre tid än de snabba eftersom de är bättre på att utnyttja syre. Men det är tre till fem gånger långsammare på att generera kraft än de snabba ”vita” muskelfibrerna och är alltså inte lika explosiva. Hur förhållandet mellan snabba och långsamma muskelfibrer ser ut i din kropp avgörs till cirka 45 procent av generna. Med hjälp av träning kan dock muskelfibrerna ändras från att vara snabba till att bli långsamma eller tvärtom. Personer med genvarianten C/C producerar maximalt med protein vilket ger en hög andel snabba, ”vita” muskelfibrer. Denna genvariant är vanlig hos idrottare som förlitar sig på styrka eller hastighet, såsom kortdistanslöpare. Personer med genvarianten T/T saknar helt bildning av proteinet, vilket minskar andelen snabba ”vita” muskelfibrer och ökar andelen långsamma ”röda” muskelfibrer. Denna genvariant är vanligare bland uthållighetsidrottare, som till exempel cyklister och långdistanslöpare. Personer med genvarianten C/T producerar cirka 50 procent protein och har därmed lika mycket anlag för både snabba respektive långsamma muskelfibrer
Hur påverkar GSTP1 enzym mitt VO2 max?
Det finns en grupp enzym i kroppen som kallas GST. De spelar en viktig roll vid avgiftning av olika skadliga ämnen, antingen från vår levnadsmiljö (cancerogena ämnen, föroreningar, insektsmedel, tungmetaller, med mera) eller från vår kropps inre (oxidativ stress). Ett av enzymen i denna grupp är GSTP1 som styrs av en gen med samma namn. Vissa varianter av den här genen ger olika aktivitet av enzymet vilket påverkar den maximala syreupptagningsförmågan (VO2 max) vid aerob träning, det vill säga träning som inte ger syrebrist eller mjölksyra. Detta gör att personer med en viss genvariant har anlag för en bättre uthållighetsförmåga än andra.
Hur påverkar ACE-genen min uthållighetsträning?
ACE är en del av ett hormonellt system som kontrollerar kroppens blodtryck och vätskebalans. Enzymet påverkar därför indirekt hur effektivt våra muskler kan arbeta. Personer med en viss variant av ACE-genen har cirka 30 procent lägre aktivitet av enzymet. Dessa personer kan ha en fördel vid uthållighetsträning och tål ofta höga höjder bättre, på grund av minskad belastning på hjärtat och ökad syreupptagning. Personer som saknar den lägre enzymaktiviteten kan istället ha en fördel vid styrketräning och andra mer explosiva träningsformer. Dessa personer kan även ha lättare för att bygga muskler och hjärtat kan arbeta hårdare under en kortare stund.
Hur påverkar SOD2 mitokondrierna?
Varje cell i kroppen har mitokondrier som fungerar som små energifabriker. När de producerar energi skapas även oxidativ stress som en bieffekt. Den oxidativa stressen kan skada mitokondrien och försämra dess funktion. Då behövs bland annat antioxidanten SOD2 som skyddar mitokondrierna och cellerna mot den oxidativa stressen. Träning, framför allt med hög intensitet, kan sätta igång oxidativ stress eftersom det ökar energiproduktionen och överväldigar antioxidantskyddet. Den oxidativa stressen kan då skada muskelcellerna. Personer med en viss variant av genen SOD2 har en lägre aktivitet av antioxidanten som skyddar mot oxidativ stress. Dessa personer riskerar därmed mer muskelcellskador vid högintensiv träning. Det har kopplats till överträning och kan leda till minskad fysisk prestation, muskeltrötthet och muskelskada. Det har visat sig att personer med denna genotyp förekommer i lägre grad (cirka 19 procent lägre) inom högintensiva sporter som kräver mycket kraft och styrka, jämfört med lågintensiva sporter.
Hur påverkar CYP1A2 min koffeinkänslighet?
Koffein påverkar hjärtat, blodkärlen och uthållighetsprestandan. CYP1A2 är ett leverenzym som bryter ner det mesta av koffeinet i kroppen. Olika varianter av CYP1A2-genen påverkar aktiviteten hos detta enzym och därmed nedbrytningen och effekten av koffein. Personer som bär på en viss genvariant bryter ner koffein ungefär fyra gånger snabbare än personer med en annan variant. Dessa personer kan vid intag av koffein öka sin prestation inom träningsformer som bygger på aerob uthållighet (träning som inte ger syrebrist och mjölksyra). Forskning har inte kunnat bevisa samma effekt av koffein på högintensiv träning som bygger på styrka och snabbhet.
Hur kan COMT-genen påverkar vilken träning som passar mig bäst?
Har du någonsin undrat över orsaken till att vissa personer dras till en viss typ av träning och andra till en annan? Känner du kanske ett behov av mer risktagande aktiviteter? Eller dras du mer åt lugnande vandring, eller tyngdlyftning, eller uthållighetsträning såsom löpning, simning och cykling? Det finns faktiskt genetiska orsaker till vilken träning som är bäst för oss ur ett mentalt perspektiv. COMT-genen styr ett enzym som bryter ner dopamin och adrenalin som är signalsubstanser i hjärnan och som produceras vid olika fysiska aktiviteter. Dopamin är kopplat till kroppens belöningssystem och adrenalin till vår stressrespons. Olika varianter av genen leder till olika nivåer av signalsubstanserna. Stress ökar nivåerna av dopamin och påverkar därmed bärare av olika genvarianter på olika sätt. Personer som bär på en så kallad G-allel har lägre nivåer av dopamin i hjärnan. Personer med dubbla G-alleler kallas ”krigare” och för dem passar träning som ökar dopamin och adrenalin, så som surfing, snowboard, mountainbike, skidåkning och atletiska tävlingar. A-allelen ger istället högre nivåer av dopamin i hjärnan. Personer med två A-alleler kallas ”strateger” eller ”oroare” och kan överreagera på stress eftersom det leder till för mycket dopamin och adrenalin, vilket liksom ”stänger av” hjärnan. Styrkelyftning har en lugnande effekt hos dessa personer eftersom det frisätter testosteron som minskar nivåerna av dopamin. Personer som bär på både G- och A-allelen har en medelhög nivå av dopamin och kan antingen ha en bra eller mindre bra stresstålighet, beroende på hur de tidigare agerat i stressande situationer.
Hur kan mina halter av TNF-a påverka min återhämtningsförmåga?
TNF-α är ett ämne (en inflammatorisk signalmolekyl) i kroppen som aktiverar vårt immunförsvar om vi får en infektion. När träning orsakar muskelskador är immunförsvaret inblandat i nedbrytningen och uppbyggandet av våra muskler. Vissa personer bär på en genvariant som gör att de får högre nivåer av TNF-α i kroppen. Detta leder till högre nivåer av inflammation och muskelskada, vilket i sin tur ökar behovet av återhämtning efter träning, speciellt efter intensiva träningspass.
Hur påverkar PPARG-genen min vikt?
PPARG-genen påverkar fettvävnaden och omsättningen av fetter och socker (glukos) i kroppen. Olika varianter av genen kan ge olika effekter på fettbalans och BMI (Body Mass Index). Personer med en viss genvariant kan ha svårare att öka i vikt. De har ofta ett lägre BMI om de äter en kost som innehåller mycket enkelomättade fetter. Intag av mättade fetter har dock motsatt effekt oavsett genvariant.
Hur påverkar APOA5-genen mitt BMI?
Genen APOA5 är kopplad till reglering och lagring av fett. TG-blodfetter (Triglycerider) är en sorts fett i vårt blod som kommer från maten vi äter och ger oss energi. För höga värden av dessa fetter kan dock leda till att de fastnar i väggarna i blodkärlen, vilket kan leda till olika typer av hjärtkärlsjukdomar. Vissa personer bär på en genvariant som kan leda till ett lägre upptag av fett och därmed ett lägre BMI (Body Mass Index). Om du har denna genotyp leder fet mat, speciellt innehållande enkelomättade fetter, sällan till ett högre BMI - det kan till och med bidra till att sänka ditt BMI. Personer som bär på en annan variant av genen har istället en tendens att öka sitt BMI vid en fettrik kost och löper därför större risk för övervikt och fetma.
Hur påverkar FABP2-genen mina blodfetter?
FABP2-genen påverkar tarmsystemet och hur kroppen binder, transporterar och bryter ner fetter. Cirka 30 procent av befolkningen har en variant av genen som leder till en ökad mängd fett i blodet, där det ”dåliga” blodfettet LDL utgör en större mängd och det ”goda” blodfettet HDL utgör en mindre mängd. För dessa personer är det viktigt att minska mängden mättade fetter i kosten. Om de behöver minska i vikt bör de äta en kost med lite kolhydrater och mycket protein.
Hur påverkar TCF7L2-genen min insulinproduktion?
Genen TCF7L2 är viktig för omsättningen av socker (glukos) samt insulinproduktion i kroppen. Insulin utsöndras i kroppen under och efter varje måltid för att balansera blodsockernivån. Mat som innehåller mycket socker och snabba kolhydrater har ett högt glykemiskt index (GI) och en hög glykemisk belastning (GL). Den typen av mat ökar blodsockret – och därmed även behovet av balanserande insulin. Olika varianter av genen ger olika effekt på blodsockernivån och vikten. Om du har en viss genvariant har du anlag för en sämre insulinproduktion och har därmed svårare att minska blodsockret efter att du har ätit. Glykemiskt index mäter hur snabbt och hur länge blodsockernivån påverkas av ett visst livsmedel. Glykemisk belastning är ett mått på hur mycket som är kolhydrater per normalportion av livsmedlet.
Hur påverkar KCTD10 hur mycket kolhydrater jag ska äta?
Kolesterol är ett slags fett som utgör en byggsten för celler och hormoner. Vi får i oss det genom maten samtidigt som det också produceras i kroppen. Det ”goda” kolesterolet HDL hjälper till att transportera överskott av kolesterol till levern för förbränning. Mängden kolesterol i kroppen styrs till 50 procent av våra gener. En av dessa gener, KCTD10, påverkar nivåerna av HDL i förhållande till intaget av kolhydrater. Personer med en viss variant av den här genen har en ökad risk för minskade nivåer av HDL om de äter mycket kolhydrater. De kan därför behöva vara extra försiktiga med hur mycket kolhydrater de äter, så att kolesterolförbränningen inte blir lidande.
Hur påverkar NQ01-genen min kropps förmåga att skydda cellerna mot stress?
Enzymet NQO1 är viktigt för kroppens förmåga att skydda cellerna mot stress och göra sig av med vissa giftiga ämnen. Det har framför allt en viktig roll i avgiftningen av cancerframkallande ämnen som kommer från tobaksrök, mat och kroppens egen omsättning av östrogen. Enzymet skyddar också våra celler från oxidativ stress. Cirka en fjärdedel av jordens befolkning bär på den så kallade T-allelen i NQO1-genen som gör att enzymet blir instabilt. Personer med en T-allel har en tre gånger så låg aktivitet av enzymet jämfört med personer utan T-allelen. Hos personer med två T-alleler är aktiviteten av enzymet nästan obefintlig. De negativa effekterna som T-allelen har på enzymets effekt kan minskas genom en större koncentration av vitamin B2 (riboflavin) i kroppen.
Hur påverkar SOD2 mitt antioxidantskydd?
Varje cell i kroppen har mitokondrier som fungerar som cellens energifabriker. En biprodukt i energiproduktionen är den fria radikalen superoxid som kan skada mitokondrien och försämra dess funktion. Antioxidanten SOD2 motverkar detta genom att göra superoxid mindre skadligt. Olika personer kan ha olika varianter av den gen som styr funktionen hos den här antioxidanten och har därför olika högt antioxidantskydd. Om man har ett sämre skydd kan det ge upphov till sämre energiproduktion och omhändertagande av skadliga ämnen i kroppens celler.
Hur påverkar GST mitt skydd mot oxidativ stress?
Det finns en grupp enzym i kroppen som kallas GST. De spelar en viktig roll vid avgiftning av olika skadliga ämnen, antingen från vår levnadsmiljö (cancerogena ämnen, föroreningar, insektsmedel, tungmetaller, med mera) eller från vår kropps inre (oxidativ stress). Ett av enzymen i denna grupp är GSTP1 som styrs av en gen med samma namn. Vissa varianter av den här genen ger en begränsad aktivitet av GSTP1-enzymet och därmed ett begränsat skydd mot miljögifter och oxidativ stress, vilket kan ge negativa effekter på kroppen och hälsan.
Hur påverkar CYP1A min koffeinkänslighet?
CYP1A är ett leverenzym som bryter ner 95 procent av koffeinet i kroppen. Olika varianter av CYP1A2-genen påverkar aktiviteten hos detta enzym och därmed nedbrytningen och effekten av koffein. Personer som bär på en viss variant av genen bryter ner koffein långsammare och känner därför i regel en större och mer långvarig effekt. Dessa personer kan även få ett högre blodtryck av koffein och bör därför vara försiktigare med sitt dagliga intag. Personer med en snabb koffeinmetabolism bryter ner koffein cirka fyra gånger snabbare än personer med långsam koffeinmetabolism.
Hur påverkar COMT-genen min förmåga att hantera stress?
COMT-genen styr ett enzym som bryter ner dopamin och adrenalin som är signalsubstanser i hjärnan. Dopamin är kopplat till kroppens belöningssystem och adrenalin till vår stressrespons. Olika varianter av genen leder till olika nivåer av signalsubstanserna. Stress ökar nivåerna av dopamin och påverkar därmed bärare av olika genvarianter på olika sätt. Genvarianter med en så kallad G-allel har högre enzymaktivitet och därmed lägre nivåer av dopamin i hjärnan. Personer med två G-alleler kallas ”krigare” och presterar som allra bäst
under hög stress. Stress saktar ner enzymaktiviteten och därmed ökar nivåerna av dopamin och adrenalin, vilket gör att dessa individer kan hantera viss stress mycket bra. A-allelen är kopplad till lägre enzymaktivitet och därmed högre nivåer av dopamin i hjärnan. Personer med två A-alleler kallas ”strateger” eller ”oroare”. Dessa personer har naturligt högre dopaminnivåer, vilket ger en kognitiv fördel i det dagliga livet – särskilt vid komplex problemlösning. Nackdelen är att de kan överreagera på stress, vilket skapar för höga dopamin och adrenalin-nivåer som i sin tur ”stänger av” hjärnan. Personer som bär på både G- och A-allelen har en medelhög nivå av dopamin och kan antingen ha en bra eller mindre bra stresstålighet, beroende på livserfarenhet och tidigare utsatthet för stressiga situationer.
Hur påverkar ADA-enzymet mitt sömnbehov?
ADA-enzymet bryter ner signalsubstansen Adenosin i kroppen. Adenosin gör att vi blir sömniga och ju längre vi håller oss vakna, desto högre blir nivåerna. Denna funktion spelar därmed en central roll för sömnkvaliteten och vakenheten. Vissa personer har en genvariant som leder till högre nivåer av adenosin. Detta ökar sömnigheten och leder till att hjärncellerna kommunicerar långsammare. Dessa personer känner sig sömnigare än andra efter en natt då de sovit dåligt. Den långsammare kommunikationen i hjärnan består av så kallade deltavågor, vågor av elektrisk aktivitet, som kännetecknar en djupare sömn. När du är vaken består hjärnaktiviteten istället av snabbare så kallade alfavågor. Personer som bär på en annan genvariant sover inte lika djupt som andra, eftersom den leder till fler alfavågor i hjärnan under sömnen.
Vilka begränsningar har testet?
Dynamic Codes genetiska analys omfattar analys av genetiska förutsättningar för olika parametrar/funktioner så som sömn, metabolism av fetter och kolhydrater, återhämtning vid träning, stress, typ av muskulatur och påverkan av koffein. Testet använder kvalitativ genotypning för att upptäcka relevanta varianter i genomiskt DNA från saliv. Informationen är inte avsedd att diagnostisera någon sjukdom eller hälsotillstånd eller ge information om aktuell hälsostatus eller att fatta medicinska beslut, inklusive medicinering eller behandling. Testet är heller inte avsett att informera om framtida risk för att utveckla en sjukdom eller hälsotillstånd. Etnisk tillhörighet kan påverka hur resultaten av de genetiska varianterna tolkas. Detta beror på de studier som resultatrapporten baseras på. Testet visar om en person bär på en genetisk variant som är förknippade med en specifik egenskap/funktion, men det betyder inte nödvändigtvis att man har den egenskapen. Detta test täcker inte alla möjliga genetiska varianter som kan påverka de olika parametrar som detta genetiska test bygger på. Andra icke-genetiska faktorer, såsom miljö och livsstil, påverkar också. En god hälsa är oftast en kombination av genetik, livsstil och miljöfaktorer. Dynamic Codes genetiska test kan inte ersätta en klinisk bedömning av sjukvårdspersonal.
Vilken är din genetiska potential
Svaret finns i ditt DNA!